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In dieser Episode ist die Diplom-Psychologin, Neurowissenschaftlerin und Trainerin für Mindfulness-Based Stress Reduction Dr. Britta Hölzel mit mir im Gespräch. Die Forschungsarbeit von Dr. Britta Hölzel ist durchaus bekannt geworden, nicht nur in renommierten Fachzeitschriften, sondern auch in nationalen wie internationalen Medien.

Ihre Forschungsarbeit, hat sie unter anderem an die renommierte Harvard Medical School in Boston und an die technische Universität in München geführt. Darüber hinaus ist sie Referentin an verschiedenen Ausbildungsinstituten für Achtsamkeitslehrer*innen und hat das ‚Institut für Achtsamkeit und Meditation – I AM‘ in München gegründet.

Neben einer ganzen Reihe an Publikationen und Übungs-DVDs/CDs usw. ist sie die Autorin des Buches „Achtsamkeit mitten im Leben“. Link: https://www.brittahoelzel.de

In dieser Episode sprechen wir über Achtsamkeit und Neurowissenschaft:

– Meditation und Yoga beforschen
– Wissenschaftliches Arbeiten und das Erleben von Wirklichkeit
– Neurowissenschaftliche Erforschung von Meditation
– Strukturveränderung des Gehirns durch die Praxis der Achtsamkeit
– Angst und Stress regulieren durch Achtsamkeit
– Mindfulness Based Stress Reduction
– Die Wirkung von Achtsamkeit bei Depressionen
– Das bewusste Wahrnehmen von Körper, Seele und Geist
– Wie starte ich in eine Praxis der Achtsamkeit
– Das Erschließen unserer Kraftquellen
– Achtsamkeit in Unternehmen und Organisationen

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Weitere Informationen zu meinen Services und Dienstleistungen findest du unter: https://www.madevision.com

Julian Wildgruber ist Experte für Transformationsprozesse, Mindful Leadership & MBSR Trainer, Regisseur und Keynote Speaker.

Ein besonderer Dank geht an MadeVision und meinen geschätzten Kollegen, Komponisten und Sound Engineer Oliver Deuerling.

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